OPTIMISER SA GESTION DU TEMPS
Dernière mise à jour : 17/12/2024
Tarif adhérent Fédésap
Niveau de diplôme :
Objectifs de la formation
L'objectif est de connaître son rapport au temps, les grands principes s'y appliquant et les méthodes et outils existants pour gagner en performance.
Programme de la formation
La gestion du temps : une histoire personnelle
- Les enjeux de la gestion du temps
- Les impacts d'une mauvaise gestion du temps
- Connaître son rapport au temps : auto diagnostic
- Test sur la gestion du temps
Les grands principes de la gestion du temps
- Lois et grands principes de la gestion du temps : Loi de Parkinson, matrice Eisenhower
- Atelier pratique : utilisation de la matrice
- Les grandes règles et principes majeurs
- Savoir dire non, gérer les imprévus, savoir déléguer
Les outils pour optimiser sa gestion du temps
- A chacun sa méthode : Méthode NERAC, Time-blocking, Pomodoro, Eat that frog, Pareto, méthode Energie…
- Utilisation de méthodes choisis par les participants
- Identifier et éliminer les distractions numériques et physiques
- Techniques de gestion du stress : pauses, respiration …
Public visé
Prérequis
Moyens et supports pédagogiques
- Support pédagogique à la fin de la formation
- Quiz d'évaluation des acquis
Modalités d'évaluation et de suivi
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
Formateurs
PROUST Anaïs
Management
Après une formation initiale en école de commerce et une première expérience en communication à Paris, Anaïs Proust décide d’intégrer une association d’aide et soins à domicile pour travailler dans un secteur porteur de sens.
Après quelques mois de terrain (aide à domicile, portage de repas), elle intègre la partie back office en tant qu’assistante puis chargée de développement, responsable de secteur puis chef d’agence Durant 14 ans, elle a découvert et éprouvé tous les aspects du maintien à domicile des personnes âgées et handicapées, aidée par sa formation du CAFERUIS.
Aujourd’hui formatrice en Management, Organisation et Innovation des services à domicile, elle consacre 100 % de son activité à créer et animer des modules de formation en ayant pour mots d’ordre « Performance & Bien-être au travail". »